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SPA em Casa: Aprenda a se Cuidar Diariamente!

Uma semana estressante no trabalho, o cansaço após um longo dia e até mesmo a ansiedade em organizar uma rotina perfeita podem deixar o nosso corpo exausto e desestruturado, tanto no quesito físico quanto no psicológico.

Combater esses sintomas não é uma tarefa fácil, principalmente quando falamos sobre motivos diários de desgaste, no entanto, é possível reduzir os níveis de estresse com pequenas dicas de cuidados pessoais. Afinal de contas, não é necessário passar uma semana em um SPA para renovar as energias, você pode fazer tudo isso em casa e com certeza se sentirá melhor e revigorado para o dia seguinte.

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Acenda Velas Aromáticas

Comece por preparar o ambiente deixando-o agradável e relaxante. Desligue as notificações do celular e coloque uma playlist que traga tranquilidade e serenidade, assim será possível que todo o corpo relaxe. Para tornar o momento ainda mais agradável, apague as luzes e acenda algumas velas aromáticas, deixando que elas perfumem todo o espaço. Permita que os sentidos sejam aguçados e que tanto a música quanto os aromas trabalhem em conjunto para garantir o bem estar. Veja aqui algumas das velas aromáticas perfeitas para o seu SPA em casa.


A Importância da Esfoliação Para Relaxar


Em seguida, tome um banho quente e relaxante. O segredo para que o banho seja revigorante está na esfoliação da pele, retirando todas as células mortas e garantindo um toque suave e macio. Para a região dos pés, utilize um esfoliante que melhore a circulação, fazendo uma massagem leve e com movimentos circulares.

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O uso de esfoliantes proporciona a sensação de limpeza e vigor. Ao massagear a região do pescoço, busque alongar toda a coluna e assim liberar a tensão acumulada ao longo do dia. Antes de desligar o chuveiro, mantenha a água por alguns segundos em uma temperatura mais fria para ativar a circulação.


Hidrate a Pele Pare Resultados Duradouros


Após sair do banho, seque-se com uma toalha macia. Em seguida, escolha seu hidratante favorito e realize uma massagem enquanto espalha o creme pela pele. Regiões como joelhos, cotovelos e pés devem receber um pouco mais de atenção, pois tendem a ficar secas e desidratadas facilmente. O grande objetivo da hidratação é fazer com que a pele absorva nutrientes e permaneça saudável por mais tempo, com uma aparência rejuvenescida e suave. Conheça a linha de hidratantes Verde Vivo.

Depois de todo esse processo você irá certamente se sentir mais leve, com o corpo tranquilo e relaxado. Esse processo de cuidado auxilia no alivio do estresse, das tensões e garante um contato consigo mesmo para alcançar o autoconhecimento e o autocontrole.

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Portanto, quando estiver passando por uma situação complicada ao longo do dia, comece a pensar positivo e imagine que ao chegar em casa poderá desfrutar de um SPA só seu.
Não é preciso muito tempo, tampouco muito dinheiro para curtir essa experiência, basta desligar o mundo exterior e começar a valorizar quem realmente importa: Você!

 

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