Aromaterapia para aumentar a autoestima: quais óleos essenciais utilizar?

Através da aromaterapia, é possível aumentar a autoestima por meio das propriedades naturais dos óleos essenciais 

 

A busca por aumentar a autoestima é algo constante para diversas pessoas. Seja relacionado à aparência física ou mesmo falta de confiança em si mesmo, esse problema atinge principalmente as mulheres. 

No Brasil, por exemplo, 20% delas sofrem com autoestima baixa, segundo um estudo da empresa Kantar. Seus sinais estão relacionados ao perfeccionismo, medo de enfrentar desafios, timidez excessiva, comparações exageradas com os outros e muitas outras características que, muitas vezes, limitam ações no dia a dia. 

Neste blog vamos mostrar como aumentar a autoestima por meio da aromaterapia, utilizando óleos essenciais naturais. Saiba mais!

A aromaterapia ajuda a criar um ambiente mais favorável 

Uma coisa já sabemos, a aromaterapia ajuda a criar um ambiente mais harmônico, receptivo e relaxante para os seus dias. Sua utilização na rotina traz inúmeros benefícios, como melhora no sono, mais energia, organização das ideias, foco, entre muitos outros. 

Para a autoestima, ela age no nosso cérebro a partir do momento em que sentimos um aroma familiar e que nos causa conforto. Sabe aquele cheiro da sua receita favorita ou mesmo um perfume da pessoa amada? 

Para sua autoestima, os óleos essenciais funcionam da mesma forma. Além de trazer a sensação de mais relaxamento, calma e ânimo, conforme o aroma escolhido. 

Ter um tempo para você mesmo ajuda a aumentar a autoestima 

 

Sabe aquele momento que você dedica um dia todo ou uma parte dele somente para você? Seja para fazer alguma atividade ao ar livre ou mesmo ficar em casa, um tempo a sós com você é importante para trabalhar a autoestima. Foque um pouco em si mesmo. 

A aromaterapia é um ato de cuidado e atenção com você. Separar umas horas do seu dia para pegar seu óleo essencial favorito, colocar em um difusor e aproveitar a sensação que o aroma único irá levar para o seu dia a dia, já é um grande passo para se colocar para cima. 

Óleos essenciais para elevar a autoestima 

 

Agora que você já entendeu o porquê da aromaterapia ser importante no seu processo de busca de uma autoestima mais elevada, está na hora de descobrir quais óleos essenciais utilizar para o seu momento. Confira cada um deles e suas propriedades a seguir! 

 

Óleo Essencial de Lavanda: traz calma, equilíbrio e relaxamento. Trabalhada ainda no alívio da ansiedade e melhora do sono. O óleo da lavanda é um dos mais úteis e versáteis, e pode ser um aliado indispensável na sua busca por mais autoestima. 

Óleo Essencial de Laranja: importante para os nossos dias, a leveza precisa estar presente em nossa vida. Ao absorver em excesso os problemas de rotina, acaba-se abrindo espaço para sentimentos que diminuem o ânimo. Por isso o Óleo Essencial de Laranja pode te ajudar. 

Seu aroma cítrico doce cria uma atmosfera envolvente que oferece segurança e equilíbrio, ajudando a eliminar medos e estimular os ânimos. 

Óleo Essencial de Limão Siciliano: para diminuir a insegurança e ter mais autoconfiança, não deixe de ter em sua casa o Óleo Essencial de Limão. Seu aroma mais intenso e cítrico, típico do limão fresco, ele é estimulante e atua diretamente no emocional. 

No ambiente, seu aroma levemente adocicado é estimulante, alegre e cheio de energia, ótimo para equilibrar ambientes depressivos.

Se você chegou até aqui, já sabe o que fazer para conseguir aumentar sua autoestima. Mas lembre-se, a Aromaterapia não substitui ajuda especializada para casos em que isso seja necessário. Ela é um complemento e pode ajudar a aliviar determinadas sensações que afetam a vida. 

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