Aromaterapia no dia a dia
Como os óleos essenciais podem te ajudar?
Você sabia que a aromaterapia pode ajudar a construir uma rotina mais saudável e feliz?
Isso porque em cada gota de óleo essencial estão presentes inúmeras substâncias naturais que agem diretamente em nossos sistemas.
Os óleos essenciais podem proporcionar qualidade de vida e bem-estar quando utilizados da maneira correta.
Pensando nisso, vamos compartilhar com você alguns dos principais óleos que ajudam a transformar seu dia a dia com muito mais leveza e perfume!
Aromaterapia pode ajudar a melhorar a rotina?
É comprovado que os óleos essenciais afetam positivamente nosso organismo, auxiliando na liberação de hormônios e ajudando no processo de cura do sistema imunológico.
Sendo assim, as substâncias químicas presentes em cada óleo podem (e devem) ser utilizadas a seu favor.
Os óleos agem no sistema nervoso, circulatório, endócrino, respiratório e na saúde da pele, portanto, é possível conciliar diversos tipos de plantas até encontrar a combinação perfeita para determinado problema ou incômodo.
Devemos utilizar os óleos essenciais e a aromaterapia como verdadeiros estímulos neurais, usufruindo ao máximo de suas propriedades fitoterápicas para garantir bem-estar no dia a dia e, principalmente, qualidade de vida em longo prazo.
Como os óleos essenciais agem no organismo?
Os óleos essenciais possuem duas principais formas de adentrar nosso organismo: o olfato e a pele.
Um fato curioso sobre a inalação de óleos é que os receptores presentes no nariz fazem com que os aromas sejam processados pelo cérebro antes mesmo de serem percebidos pelo olfato, num processo rápido e ativo gerando a resposta do sistema nervoso.
Já através da pele, o óleo essencial passa por um processo diferente, o de absorção, sendo transportado o para as glândulas sudoríparas e para toda a corrente sanguínea, onde é distribuído para o corpo e direcionado para as áreas em que possui uma ação efetiva, como o intestino, o cérebro e até mesmo para os órgãos sexuais.
Pensando nisso, separamos alguns dos usos mais comuns da aromaterapia no dia a dia:
Produtividade
O óleo essencial de alecrim é um excelente auxiliar na hora de focar no trabalho, pois além de estimularem o organismo, esses óleos possibilitam clareza na mente e reduzem a sensação de cansaço, agindo de forma semelhante à uma bebida energética.
A recomendação de uso destes óleos é através da aplicação de uma ou duas gotas em cada pulso, criando um leve atrito para aquecer o local e, se possível, realizando a inalação do aroma exalado durante todo o processo.
Relaxamento
Os óleos essenciais também podem ajudar no processo desacelerar o cérebro.
O mais popular é o óleo de lavanda , utilizado para auxiliar em casos de insônia, ansiedade e tensão.
Nestes casos, recomenda-se pingar algumas gotas do óleo essencial diretamente no travesseiro antes de se deitar, para que a inalação seja contínua ao longo da noite.
Já para realizar uma massagem relaxante, recomenda-se o uso do óleo essencial diluído em um óleo vegetal neutro em maior quantidade, conhecido como óleo carreador.
O atrito com a pele durante a massagem fará com que a absorção mais lenta e intensa, proporcionando um relaxamento completo.
Dores e incômodos
Com relação às dores cotidianas e aos famigerados problemas de saúde, os óleos essenciais são verdadeiras cartas na manga, pois possuem ação analgésica, antitérmica, anti-inflamatória, cicatrizante, digestiva, diurética, linfática, vasodilatadora e vermífuga.
É preciso primeiramente identificar a causa da dor ou incômodo e, em seguida, buscar pelo óleo essencial cuja propriedade auxilie no processo de cura.
Aprenda a usar a aromaterapia a seu favor!
O conhecimento ancestral dos óleos essenciais pode nos ajudar cada vez mais, desde que saibamos utilizá-los com sabedoria e precaução.
Na hora de escolher um oléo, pesquise sobre suas propriedades, modo de aplicação e as recomendações de uso.
Você terá na aromaterapia uma grande amiga, além de expandir seus conhecimentos sobre o corpo humano, os compostos químicos presentes nos óleos essenciais e, principalmente, sobre si mesmo.
A aromaterapia é uma forma de garantir independência no autocuidado diário, fornecendo as principais ferramentas para auxiliar diretamente nas adversidades.
Utilize-a sempre a seu favor!
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